加强体育锻炼 倡导健康工作

——审计处、国际处共同举办“健康工作”主题党日活动

为了进一步缓解疫情防控期间的压力和办公室疲劳，培养职工养成良好的健身习惯，保证身体健康，提高工作效率，11月4日，审计处、国际交流与合作处党支部共同举办了一次“健康工作”主题党日活动，活动以讲座的形式开展，十余名教职工参加了本次活动，新疆大学体育部张兆老师给大家作了一场精彩的报告。

张老师首先给大家讲解了体育相关知识，阐述了竞技体育和群众体育的区别与联系、体育运动对于身体和心理健康的重要作用。紧接着张老师又给大家介绍了如何在办公场所进行业余体育锻炼，缓解紧张情绪，讲解了有氧运动和拉伸运动，并向大家示范了一套健身动作。这套健身动作特别适合久坐办公室的人群，能迅速有效地缓解颈部、肩部以及腰部的僵硬和疼痛。在张老师的带领下，大家跟着学习各种动作，整个过程生动有趣。

通过本次讲座，大家不仅学会了简单的健身操节动作，还感受到了科学健身带来的全身心的放松，体会到健身带来的快乐。